医師

老け顔撃退、小顔を手に入れるために、毎日必ずやっていること

アラフォーも、半ばを過ぎると、既にあきらめてしまった人と、日々、努力を続けている人とでは、明らかに差が出てきます。
老け顔になりたくない、でもクリニックやサロンに通うのは、時間もないし、お金もかけたくない…そんな私が日々、実践しているのは、顔のストレッチです。
基本的には、朝晩の二回ですが、気が付いた時に、そして、周りに誰もいない時(変顔をするので)に、行っています。
では、その方法です。
★上を向いて、なるべく大げさに、「イ」と「ウ」を繰り返します。
★正面に向き直り、やはり大きく口を動かして「ア」「イ」「ウ」を発音していきますが、次からはご注意!「エ」ではなく、思いっきり舌を下方に突き出して「べー」とやります。そう、あっかんべー!のあの感じです。そして、最後に「オ」ですが、これは、唇を前に突き出し、オーと言いながら、頬の筋肉を動かして、笑顔を作ります。目は開けたまま、視線は上へ。
続いては、手も使っていきます。
★両手で三角形を作り、人差し指と親指でできた三角を、ほうれい線に当てて、優しくプッシュします。4~5回程度でしょうか。
★次に手のひらを自分の方に向けて、こめかみに小指の側面が当たるように置き、優しく上方向に指を手のひらごとスライドさせます。目尻のしわがのばされる感じです。
★続いて、両人差し指を小鼻の上に置き、上方向にスライド。
★最後に、両方のまゆ頭に人差し指を置き、眉間のしわをのばすように、目尻方向に優しくスライド。
以上です。簡単でしょう?あなたも、やってみませんか?

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